|
| |
 |
200 гр киноа, 150 гр овсяных хлопьев, 50 гр семечек подсолнуха, 3 ст.л.кунжута, сухофрукты, 2,ст.л.подсолнечного масла,100 мл жидкого меда. Разогреть духовку до 180 С. Соединить мед и масло, смешать киноа, хлопья, семечки, кунжут, добавить масло и мед. Противень застелить пекарской бумагой. Выложить массу, разровнять. Печь около 15 минут. Вынуть, вмешать сухофрукты и снова поставить в духовку минут на 7-10. Достать. Остудить, хранить в плотно закрывающейся емкости. Подавать с йогуртом или молоком,фруктами. |
|
|
|
|
|
